一、系统自带截图
系统自带截图：Windows——Win+Shift+S（截图工具，矩形/窗口/全屏/自由截图）；Win+PrintScreen（全屏截图自动保存）；截图工具（Windows 10/11内置，支持延时截图）。macOS——Cmd+Shift+4（区域截图）、Cmd+Shift+3（全屏）、Cmd+Shift+5（录屏）。系统自带截图适合基础需求，无需安装任何软件。
二、专业截图工具
专业截图工具：Snipaste（截图+贴图神器，截图后钉在屏幕上对比，程序员最爱）；PicPick（截图+编辑+取色一体）；FastStone Capture（滚动长截图+录屏）；ShareX（开源免费，功能强大：截图、录屏、上传）；微信/QQ截图（聊天工具内置，标注方便）。选择建议：日常使用Snipaste+系统截图，专业需求用ShareX/FastStone。
三、长截图与录屏
长截图技巧：浏览器（Fireshot、GoFullPage扩展，整页截图）；手机（滚动截图系统自带）；桌面软件（FastStone Capture滚动截图）。录屏工具：Windows自带（Win+G游戏栏录屏）；OBS（专业直播录屏，免费开源）；Bandicam（录屏清晰度高）；Loom（录屏+分享链接）；QQ录屏（快捷录制）。录屏应用场景：教学演示、Bug反馈、会议记录、视频教程。
四、截图效率与标注
截图效率提升：快捷键自定义（常用工具设置顺手快捷键）；自动保存（截图自动命名归档）；OCR识别（截图转文字：微信、QQ、PixPin内置）；标注技巧（箭头、方框、马赛克、文字，标注要突出重点）。图片管理：截图统一存放目录、定期清理。截图是职场高频操作——工具顺手，效率翻倍。