一、显高法则
小个子显高技巧：提高腰线（高腰裤/裙，上衣塞进下装）；同色系延伸（上下同色视觉拉长）；露脚踝（九分裤/卷裤脚）；鞋裤同色（视觉延伸腿部）；短款上衣（缩短上半身比例）；纵向线条（竖条纹、长开衫）。避雷：长裙过长、腰线过低、上下颜色断层。
二、显瘦法则
微胖身材显瘦技巧：版型优先（合身不紧身，宽松不松垮）；深色显瘦（深色系视觉收缩）；V领拉长颈部（修饰脸型）；垂坠感面料（不易显胖）；强调腰线（梨形身材突出腰细）；扬长避短（上身胖选宽松上衣+紧身下装，下身胖反之）。避雷：oversize堆叠显臃肿、横向条纹显宽、紧身款暴露赘肉。
三、比例与配色技巧
穿搭比例技巧："上短下长"（短上衣+长裤/长裙，打造三七分比例）；"外长内短"（长外套+短内搭）；"上松下紧"（宽松上衣+修身下装）。配色技巧：全身不超过3个主色；基础色打底+亮色点缀；邻近色搭配（柔和高级）；撞色搭配（大胆吸睛）。
四、实用搭配公式
万能搭配公式：衬衫+直筒裤+乐福鞋（通勤）；针织衫+半身裙+小白鞋（温柔）；西装外套+T恤+牛仔裤（休闲）；连衣裙+西装（省心好看）。穿搭技巧的终极目标不是"显高显瘦"，而是"自信舒服"——了解自己的身材特点，穿出属于自己的最佳状态。